Farið verður yfir áhrif streitu og ýmissa lífsstílstengda þátta á svefn og líðan.

Þátttakendur fá verkfæri í hverri viku sem stuðla að því að bæta rútínu og svefn og geta einnig fengið einstaklingsmiðaðar ráðleggingar.

Námskeiðið er ætlað þeim sem greinst hafa með krabbamein og aðstandendum.

Námskeiðið er vikulega í fimm skipti, miðvikudagana 29. janúar til 26. febrúar kl. 13:00 – 14:30,  í húsnæði Krabbameinsfélagsins Skógarhlíð 8. 

Leiðbeinandi er Inga Rún Björnsdóttir, sálfræðingur hjá Betra svefni.

Skráning og nánari upplýsingar er á radgjof@krabb.is eða í síma 800 4040. Ekkert þátttökugjald.